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手脚经常发麻,别大意,或许是这4种原因在作祟,早知


发布日期:2020-05-20 10:37   来源:未知   阅读:

手脚经常发麻,别大意,或许是这4种原因在作祟,早知早好

手脚发麻的现象,相信很多人在日常生活中都发生过,一般情况下,等待一段时间后,手脚发麻的症状就会自动减轻。但是如果经常出现这种情况,你有想过是什么原因吗?

手脚发麻,或许是这些原因

神经受到压迫

这种情况非常普遍,大部分人都遇到过,尤其是经常伏案休息的上班族。我们在学生时期,就经常趴在桌子上进行午休,而这种姿势很容易压迫我们的颈部和手臂神经,导致手臂发麻。这种原因导致的麻木感不需要太过担心,只要调整好姿势就可以消除。

除了趴在桌子上,很多姿势都会导致手脚发麻。比如蹲的时间长了,或者坐姿不正确,跷二郎腿等,都容易压迫到神经,造成身体发麻的症状。所以在日常生活中,大家要找到正确的姿势,可以很好地避免手脚发麻。

患有颈椎病

很多人的工作性质需要长时间面对电脑,姿势不正确的话,慢慢就会造成颈椎病。而患有颈椎病也会造成身体的麻木,如果你有单手麻木的现象,很有可能是颈椎病导致的。这种症状,会经常性地发作,并且常常伴随着颈肩部疼痛和僵硬的现象。

如果你经常低头玩手机,用电脑,或者写作业等,就要注意调整姿势了,以免患上颈椎病。同时,睡觉的时候枕头高度不合适,也容易造成颈椎问题,平时要注意避免。

患有糖尿病

有些糖尿病患者也会出现身体麻木的症状,这种原因导致的麻木一般是对称的。如果你的身体经常两边都出现麻木的现象,可能是糖尿病在作祟,要提高警惕。

糖尿病容易引起四肢尤其是下肢对称性麻木,如果你有这样的症状,并且有像是蚂蚁或者虫子在爬的感觉,建议尽早检查一下。

其他原因

除了以上几种原因,还有一些身体麻木是因为工作性质导致的,比如从事于保洁等工作的朋友,经常需要拖地、铺床、打扫卫生、叠衣服等,腰部、手臂容易劳损,引起麻木。经常打字、玩游戏的朋友,长期使用手指,也容易造成指腕部劳损,导致手指麻木。

如何预防手脚麻木?

找原因

找到自己出现手脚麻木症状的原因,对症下药。如果是姿势原因造成的,可以调整一下姿势;如果是疾病原因,建议去医院做下检查,尽早治疗。

控饮食

手脚麻木和体内血管的关系密切,通过合理的饮食,比如避免重油、重盐,饮食清淡,多吃水果和蔬菜,摄入纤维素和维生素等,能够很好地帮助我们软化血管,改善手脚麻木的情况。

多运动

长时间保持一个姿势,很容易导致手脚出现麻木的现象。平时可以养成运动的习惯,多锻炼身体,多做拉伸,舒展身体,让身体得到放松,可以预防手脚麻木。

除了这些以外,平时睡觉的时候可以选择合适的枕头高度,规律作息,定期体检,排查病变,保证身体的健康状态。

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